テレビ東京

BOOKMARK

なないろ日和!

2014.11.20

【白だしを使って簡単美味しい夕飯作り】

◆かぶの浅漬け

【材料】
かぶ:1束
生姜:1カケ
白だし:適宜
塩:少々
唐辛子:1本
柚子:適宜

【作り方】
① かぶの皮の汚れをそぎ落とし、放射状に一口大に切り、カブの葉は塩茹でをしておく。
(カニご飯で使う)。
② ポリ袋に入れて、千切りした生姜、白だし、輪切りにした唐辛子、柚子皮を入れて、握力でもみもみする。


◆カニの炊き込みご飯

【材料】
うるち米:2.5合
もち米:1/2合
カニ:200~250g
酒:50cc
白だし:大さじ1半前後(カニの塩気による)
生姜:2カケ
塩茹でしたかぶの葉

【作り方】
① うるち米ともち米は洗って2時間浸水。炊飯器の内釜にお米をセットして、お酒を加え、カニを絞った汁、白だしを加えて水加減をして、千切りした生姜を加えて普通に炊く。
② 炊き上がったらカニとかぶの葉(細かくみじん切りして硬く絞って)を加えて混ぜる。


◆茶碗蒸し カニあんかけ

【材料】
卵:3個
水:420cc
白だし:大さじ2
えのき:1株
柚子:適宜
かに:50g
酒:大さじ1/2
白だし:小さじ1~2(あんかけ用、カニの塩気による)
水溶き片栗粉:大さじ1/2
枝豆:12粒(または三つ葉適宜)

【作り方】
① 卵を溶きのばして、白だしを加え混ぜる。えのきは石づきを外して食べ易い長さに切る。
② 器に卵液を7分目まで入れ、えのきを浮かべて蒸気の出た蒸し器に入れて強火で4~5分蒸し、火を消してそのまま15分蒸し、竹串を刺して、汁が澄んでいれば出来上り。
③ 小鍋に水と白だし、酒を入れて煮立って来たらカニを加え、水溶き片栗粉でトロミをつけて枝豆を加え、茶碗蒸しの上に流し入れる。最後に柚子皮を上にのせる。


◆桜甫流 鶏の水炊き風煮込み

【材料】
鶏手羽先:6~8本
生姜:1カケ
長ネギ青い所込み:10cm
酒:1/2カップ
豆腐:1丁
鶏モモ:500g
キャベツ:1/2個
しめじ:1パック
えのき茸:1パック
水菜:1把
長ネギ:1本
白だし:1/2~1/3カップ
鶏団子
└鶏モモひき肉:300g
└塩:3g
└胡椒:少々
└玉ねぎ:1/2個
└洋辛子:小さじ1/3
└卵:1個
└パン粉:10g
└酒:大さじ1

【作り方】
① 手羽先、薄切りにした生姜、長ネギの青い所、酒、水1.5㍑を鍋に入れ、蓋をして火にかけ煮立って来たらアクをすくって約30分煮る。
② モモに分量外の酒と塩を振ってしばらくおく。
③ ネギ、生姜をすくい上げ、モモの水気を拭いて一口大よりやや大きめに切って鍋に加え、更に20分、アクをすくいながら煮て、火を止めてそのまま粗熱が取れるまでおく。
④ 土鍋に1、の煮汁5カップと白だしを入れて、しめじを入れ、煮立って来たら豆腐、えのき、長ネギ、キャベツ、鶏肉を入れて煮立ったら完成。


番組TOPに戻る

番組一覧を見る

TOPページに戻る