■ご飯
【作り方】(1人分)
①米80グラム(米用計量カップ1/2)と水(120CC)をポリ袋に入れる。
②30分浸水させて沸騰したお湯に入れて30分加熱する。


■蒸し焼きそば
【材料】(1人分)
焼きそば(蒸し麺) 1人前
カット野菜 1/2袋
ベーコン 2枚
【作り方】
①ポリ袋に麺を入れて軽くほぐして、添付のソースを加えて麺となじませる。
②カット野菜とベーコンを入れてよく混ぜて袋を閉じ、鍋のお湯で20分加熱する。


■親子丼
【材料】(2人分)
焼き鳥缶 1缶
玉ねぎ 1/2個スライス
卵 1個
【作り方】
①ポリ袋に入れて軽く混ぜ加熱する。
②ご飯の上にかけて出来上がり。


※袋のまま、食器の上で食べると、食器も汚れず災害時には便利