■ロープロテインバー
【材料 2人分】
生のくるみ 1カップ
デーツ 適量
カカオパウダー 大さじ2
ピーナツバター 30g
（砂糖不使用）
レーズン 30g
ココナッツオイル 20g
バニラエッセンス 小さじ1/2
くこの実 適量
【作り方】
①くるみを細かくする。
②5分程ぬるま湯につけたデーツを入れて混ぜる。
③ピーナツバター・カカオパウダー・レーズン・ココナッツオイル・バニラエッセンスを入れて混ぜる。
④クッキングシートの上で形を作る。
⑤くこの実をトッピングし、冷蔵庫で３０分冷やす。