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なないろ日和!

2022.09.20

【なないろレシピ】

<高橋 善郎さんの川越いもレシピ>
<アイクック鍋ルシエ2を使用>
■さつまいもとやわらか豚の蒸しサラダ
■さつまいものこく旨スープ
■さつまいものチーズリゾット
【材料(3品 2人分)】
さつまいも 大1本(500g)
豚ロース薄切り肉 150g
トマト 1個
とうもろこし 1/2本
しめじ 1/2袋
オクラ 6本
えのき(石づきを切って2cm幅に切る) 100g分
溶き卵 1個分
ごはん・ピザ用チーズ・塩こしょう 各適量
<A>
水 700ml
白だし 100ml
しょうが(千切り) 15g分
ごま油 大さじ1
塩 小さじ1/2
<B>
コチュジャン 大さじ2と1/2
穀物酢 大さじ1
すりおろしにんにく 小さじ1/2
【作り方】
①さつまいもは半量を1cm弱の斜め切りにし、残りを1cm幅の角切りにして水に5分ほど浸してアク抜きする。
オクラはへたの部分を切り落とし、とうもろこしは2cm幅に切る。
しめじは石づきを切り落とし、へたをくり抜いたトマトは縦1/4等分に切る。
薄切りにしたさつまいもをトレーにのせる。
②鍋に<A>を入れてひと煮立ちさせる。
角切りさつまいもを加えたらトレーをのせ、蓋をして5分ほど弱火~中火で加熱する。
一度蓋を外して豚肉、①で準備した食材をのせたら再度フタをしてさらに5~8分ほど食材全体に火が通るまで加熱する。
③トレーの食材を器に盛り付けて塩を全体にふる。
混ぜ合わせた<B>を小皿に移して適宜つける。
④~スープを作る~
鍋にえのきを加え、ひと煮立ちさせる。
溶き卵を回し入れ、器に盛り付ける。
⑤~リゾットを作る~
作りたい分のスープを鍋に残し、ごはんを加え、ひと煮立ちさせる。
ピザ用チーズを加え、全体がとろけてきたら器に盛り付ける。
こしょうをふり、お好みで小ねぎ(分量外:適量)をのせる。

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