└漬け込み冷凍の生姜焼き
└ナスと豚肉の生姜焼きうどん
└キッチン マカベ直伝の生姜焼き

└ロメインレタスのペペロンチーノ
└アスパラガスのポタージュ
└果菜の煮込み
└根菜のピクルス

└ささみの刺身
└なないろばくだん
└大根のおつまみピザ
└おつまみ☆もやしとキャベツ納豆お好み焼き
└簡単おつまみ☆大葉と油揚げのチーズ焼き
└ホタテときのこのバルサミコマリネ ※緑
└オイルサーディンとアンチョビのクロスティー二 ※黒
└豚バラとカラフルトマトのゆずこしょう風味 ※オレンジ

└簡単スパイスキーマーカレー

└高カカオチョコレートの中華炒め

└豆づくしの白和え
└大豆と鶏手羽元の煮込み

└アーモンドミルクのトマトあんかけ茶碗蒸し
└アーモンドミルクの五目炊き込みご飯

└鶏と彩り野菜のゴロゴロ蒸し
└めで鯛　炊き込み御飯

└花ダイのアクアパッツァ
└ヒラメのコンソメソテー
└ヤリイカと菜の花のパスタ

◆竹の子と若布のすりながしそば 【材料：2人分】 竹の子(